In diesem Workshop wirst du in anspruchsvollere Varianten der Basisübungen eingeführt und erlernst Techniken, die deine Mobilität und Stabilität verbessern. Von Split Squats über Romanian Deadlifts bis zu Hip Thrusts, Chin Ups und Rowing – dieser Workshop erweitert dein Übungsrepertoire und fördert deine Körperkontrolle und Kraft.
Nächste Durchführung
Sonntag, 8. Dezember 2024 von 10:00 - 13:00 Uhr
Was erwartet dich?
Fortgeschrittene Übungsvarianten und ergänzende Übungen
Fokus auf Mobilität und Stabilität
Technik-Check und individuelle Korrekturen
Kosten
CHF 120.– (inkl. kleine Verpflegung)
Dieser Workshop eignet sich ideal für alle, die über die Grundlagen hinauswachsen und ihr Krafttraining auf ein neues Level bringen möchten.
Typische Übungen
Split Squat, Romanian Deadlift, Chin Up, Hip Thrust, Rowing, …
Typische Geräte und Hilfsmittel
Kurzhanteln, Pull-Up Bars, Langhanteln, …
Inspiriert durch
Krafttraining, …