Ein bewusstes Pilates-Training am Morgen, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch gezielte Kräftigung, sanfte Mobilisation und kontrollierte Bewegungsabläufe stärkst du deine Körpermitte, förderst deine Beweglichkeit und verbesserst deine Haltung – für einen leichten und klaren Start in den Tag.
Die Stunde ist dynamisch aufgebaut und bietet sowohl Pilates-Neulingen als auch Geübten eine wohltuende Gelegenheit, die frische Morgenenergie unter freiem Himmel zu nutzen und gestärkt in den Tag zu gehen.
Die Klasse findet im Freibad Letzigraben statt.
Hinweis: Der Badeeintritt ist nicht im Kursgeld enthalten und muss separat bezahlt werden. Bitte bringe eine eigene Matte oder ein grosses Badetuch für das Training mit.
Bei schlechtem Wetter wird die Lektion ins Studio verlegt:
Flüelastrasse 27, 8047 Zürich
Typische Übungen
Bridge, Rolldown, Arabesque, Swan, Rollover, Frog, Single Leg Stretch, Teaser, …
Typische Geräte und Hilfsmittel
Widerstandsbänder, Mini-Bands, …
Inspiriert durch
Pilates, Barre, …