Stretching & Recovery kombiniert gezielte Dehnübungen und bewusste Atemführung, um Muskulatur und Gewebe zu entspannen und den Körper nachhaltig zu regenerieren.
Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Beweglichkeit, der Entlastung des Körpers und der Förderung der Durchblutung.
Diese Klasse unterstützt die Erholung nach intensiven Trainingseinheiten, löst Spannungen und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Sie ist für alle Levels geeignet und ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress reduzieren und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
