Strength Lab legt den Fokus darauf, deine funktionelle Kraft, Mobilität und Stabilität systematisch zu verbessern. In dieser methodischen Klasse trainierst du komplexe Bewegungsmuster, die im Alltag und in anderen Sportarten relevant sind, anstatt isolierte Muskeln anzusprechen.
Das Training zielt darauf ab, eine starke, stabile Basis zu schaffen, die dich vor Verletzungen schützt und deine allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit aufbaut. Wir legen höchsten Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und die bewusste Aktivierung deiner Rumpfmuskulatur – hier wird Technik perfektioniert.
Die Übungen werden stets an dein individuelles Fitnesslevel angepasst, sodass du effektiv an deinem Kraftfundament arbeiten kannst. Diese Klasse ist ideal für alle, die gezielt funktionelle Kraft aufbauen und ihre Bewegungskontrolle verfeinern möchten.
