Dieses intensive Ganzkörpertraining strafft und formt deinen Körper, steigert deine Core-Stabilität und verbrennt Kalorien. Gleichzeitig fördert es deinen Stoffwechsel und unterstützt eine gesunde Körperzusammensetzung.
Mit freien Gewichten, Kurzhanteln und deinem eigenen Körpergewicht trainierst du alle wichtigen Muskelgruppen. Funktionelle Übungen und dynamische Bewegungsabläufe sorgen für Abwechslung und machen das Training effektiv und fordernd.
Egal, ob du deinen Körper formen, deine Ausdauer verbessern oder deine allgemeine Fitness steigern möchtest – dieser Kurs ist ideal für dich.
Typische Übungen
Step Up, Curtsy Lunge, Tricep Extension, Row, …
Typische Geräte und Hilfsmittel
Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Mini-Bands, …
Inspiriert durch
Barre, BODYPUMP, Bodytoning, Bauch Beine Po, Core Training, …