Der Beginner Pilates Workshop führt dich in die Welt des klassischen Pilates ein und bietet dir eine stabile Basis für dein persönliches Training. Mit einem besonderen Fokus auf die Körpermitte lernst du, wie Pilates zur Stärkung von Stabilität und Kraft im gesamten Körper beiträgt. Durch die Kombination von Theorie und praktischen Übungen baust du ein fundiertes Verständnis der Pilates-Techniken auf.
Nächste Durchführung
Sonntag, 12. Januar 2025 von 10:00 - 12:30 Uhr
Was erwartet dich?
Einführung in die Prinzipien von Pilates
Basic Anatomie und Fokus auf die Körpermitte
Theorie und anschliessend eine praktische Klasse
Ein Handout mit wertvollen Tipps zum Mitnehmen
Kosten
CHF 115.–
Ideal für Einsteiger und alle, die ihre Grundlagen festigen möchten. Erlebe, wie Pilates dir nicht nur körperliche Stabilität und Stärke verleiht, sondern auch mentale Balance und Wohlbefinden bringt.
Typische Übungen
Rolldown, Arabesque, …
Typische Geräte und Hilfsmittel
Golden Balls, Pilates Ball, …
Inspiriert durch
Pilates, …