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Beginner Pilates Workshop

Grundlagen für Stärke und Balance.

Wo?

Studio

Der Beginner Pilates Workshop führt dich in die Welt des klassischen Pilates ein und bietet dir eine stabile Basis für dein persönliches Training. Mit einem besonderen Fokus auf die Körpermitte lernst du, wie Pilates zur Stärkung von Stabilität und Kraft im gesamten Körper beiträgt. Durch die Kombination von Theorie und praktischen Übungen baust du ein fundiertes Verständnis der Pilates-Techniken auf.


Nächste Durchführung

Sonntag, 12. Januar 2025 von 10:00 - 12:30 Uhr


Was erwartet dich?

  • Einführung in die Prinzipien von Pilates

  • Basic Anatomie und Fokus auf die Körpermitte

  • Theorie und anschliessend eine praktische Klasse

  • Ein Handout mit wertvollen Tipps zum Mitnehmen


Kosten

CHF 115.–


Ideal für Einsteiger und alle, die ihre Grundlagen festigen möchten. Erlebe, wie Pilates dir nicht nur körperliche Stabilität und Stärke verleiht, sondern auch mentale Balance und Wohlbefinden bringt.

Typische Übungen

Rolldown, Arabesque, …

Typische Geräte und Hilfsmittel

Golden Balls, Pilates Ball, …

Inspiriert durch

Pilates, …

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