Die Grundlagen des Langhanteltrainings – verständlich, sicher und praxisnah.
Dieser Langhantel Workshop vermittelt dir die wichtigsten Grundlagen für sicheres und effektives Krafttraining.
Der Fokus liegt auf sauberer Technik, einem klaren Bewegungsverständnis und einem nachhaltigen Aufbau der Grundübungen Squat, Bench Press, Deadlift und Press.
Du lernst, warum wir bestimmte Positionen einnehmen, wie du Kraft effizient entwickelst und wie du typische Fehler vermeidest – unabhängig davon, ob du neu ins Langhanteltraining einsteigst oder deine Technik gezielt verbessern möchtest.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Plätze limitiert, um individuelles Feedback und eine hohe Trainingsqualität zu gewährleisten.
Dieser Workshop ist ideal für:
