Functional Strength Foundation 1

Dieser Workshop bietet dir eine umfassende Einführung in die Grundlagen des Krafttrainings mit Kurz- und Langhanteln.

Mit einem besonderen Fokus auf die richtige Technik bei Übungen wie Squats, Bench Press, Deadlift und Press lernst du, wie du sicher und effektiv trainierst und die Vorteile von Krafttraining optimal nutzen kannst.

Was erwartet dich?

• Einführung in das Krafttraining mit Kurz- und Langhantel
• Grundlagen von Squats, Bench Press, Deadlift und Press
• Sicherheit beim Training
• Inputs zur Erstellung eines Trainingsprogramms
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Dieser Workshop ist ideal für Einsteiger und alle, die ihre Technik verbessern möchten.