Kein gewöhnliches Dehnprogramm – in diesem Kurs trainieren wir intensiv und profitieren anschliessend von einem gesteigerten Körpergefühl und mehr Bewegungsfreiheit.
Kraft und Flexibilität werden oft als Gegensätze betrachtet – die eine steht für Stärke, die andere für Sanftheit. In diesem Kurs vereinen wir beides. Durch eine Kombination aus langsamen und kontrollierten Bewegungen, Nervenmobilisation und aktiven Flexibilitätsübungen schaffen wir nicht nur mehr Offenheit im Körper, sondern bauen auch Kraft und Kontrolle über den gesamten Bewegungsumfang auf. Der Einsatz neurologisch basierter Techniken rundet das Training ab, indem wir bewusst mit dem gesamten Nervensystem arbeiten, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Ideal für alle, die ihre Gelenkgesundheit für langfristige Beweglichkeit und Wohlbefinden unterstützen möchten, sowie für alle, die ihre sportliche Leistung auf die nächste Stufe heben wollen.
Für alle Niveaus geeignet.
